اعرفي - حواء / تربية الأطفال / اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

كثيرا ما ينجذب الأطفال تجاه المأكولات الخارجية والحلويات ولا يميلوا لأكل البيت والاطعمة المفيدة وهو من اهم الأمور التي يجب أن تساعدي طفلك على التخلص منها حفاظا على صحته بعد ذلك وفيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على تعويد طفلك على تناول الاطعمة المفيدة داخل المنزل وعدم الاعتماد بشكل كلي على الأطعمة الخارجية أو الحلويات.

اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

  • احرصي دائما على أن يتناول أطفالك وجبة الفطور حتى وإن كانت في موعد متأخر ويمكنك ان توفري لهم كوب من العصير مع البروتينات المفيدة او كوب من اللبن مع الكربوهيدرات.
  • إذا كان طفلك لا يشعر بالجوع عند استيقاظه فهذا دليل على تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم أو عدم النوم لفترات كافية لذلك يجب أن تحرصي أن يأخذ طفلك قسطا كافيا من النوم.
    اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

    اعرفي طرق تعويد طفلك على الأكل الصحي

  • حاولي دائما على أن تكوني سريعة في تحضير الطعام حتى يكون طعامك المفيد داخل المنزل هو الحل الأسرع لأطفالك عند الشعور بالجوع كما يجب عليك أن تقومي بإعداد أنواع الطعام التي يفضلوها حتى تحفزيهم على التخلص من الأطعمة الخارجية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .