اعرفي - حواء / تربية الأطفال / أفكار تساعد طفلك على تناول الخضروات والفاكهة

أفكار تساعد طفلك على تناول الخضروات والفاكهة

هل يتعبك طفلك أثناء الاكل وخاصة عند تناول أنواع الخضروات و الفاكهة المختلفة؟ بالطبع هذه شكوى عامة لجميع الامهات لذلك اعرفى بتقدملك أفكار تساعد طفلك على تناول الخضروات والفاكهة بسهولة.

أفكار تساعد اطفالك على  تناول الخضروات والفواكه

أفكار تساعد اطفالك على تناول الخضروات والفواكه

لا شك أن تناول الأطعمة الصحية و المتوازنة يحمينا من الامراض المختلفة و ينصح  بتناول الخضر و الفواكه من سن مبكرة حتى تصبح عادة عند الكبر و يسهل المحافظة عليها للحصول على أقصى فائدة ممكنة 

اعرفى الأفكار اللازمة لمساعدة أبنائك على تناول الخضرو الفواكه :

إذا أردتى مكافأة أبنائك فلا تقدمى لهم الحلوى والألعاب و لكن عوديهم على مكافأتهم بقطع الفاكهة و الخضروات أو العصير المعد منزلياً مع استخدام كميات قليلة من السكريات 

أفكار تساعد أبنائك على تناول  الخضروات والفواكه

أفكار تساعد أبنائك على تناول الخضروات والفواكه

احرصى دائماً على التنويع فالطفل قد يكره نوع من الأطعمة لمجرد تكراره بكثرة و كذلك لتضمنى حصولهم على كل العناصر الغذائية و الفيتامينات اللازمة .

قطعى الفاكهة والخضر بقطاعات البسكويت حتى يكون منظره جذاب لأطفالك 

يمكن خلط بعض أنواع الفواكه باللبن و ضربها بالخلاط و تقديمها فتكون قيمتها الغذائية أعلى

يمكنك صنع فوندو الشيكولاتة اللذيذ و قدمى إلى جواره قطع الفاكهة الطازجة لتغميسها فى الشيكولاتة 

أو اصنعى فوندو الجبن و قدمى لهم قطع من الخضروات الطازجة كالفلفل بألوانه المختلفة و الخيار و الجزر لتغميسه بالجبن المذاب.

أو يمكنك أن تصنعى معهم أسياخ السلطة و الفاكهة باستخدام الأسياخ الخشبية و قطع الفواكه والخضروات والجبن

المهم أن تحاولى تغيير طريقة تقديمك للأطعمة التى لا يقبلوا عليها  .

اترك رد