اعرفي - حواء / تربية الأطفال / تعرفي على الطرق الطبيعية لتغذية طفلك

تعرفي على الطرق الطبيعية لتغذية طفلك

مما لا شك فيه أن الطفل هو أكثر ما يهم الأم، وبالطبع في السنوات الأولى فيما يخص التغذية وما هي الطرق الصحيحة والسليمة حتى ينمو الطفل ويصبح ذو جسم سليم وقوي وذو مناعة قادر على مقاومة كافة الأمراض والفيروسات وكذلك الالتهابات، وبالطبع الغذاء والتغذية هو العامل الأول في الوصول بالطفل إلى الطريق الصحيح، وعليه فإنه لابد من كل أم الانتباه إلى التغذية ونوع الطعام وكذلك الكمية الخاصة به، وسوف نستعرض لكم في هذا المقال نصائح لكل أم في تغذية طفلها بشكل سليم.

نصائح للأمهات للعناية بالطفل وتغذيته:

  • الحرص على إرضاع الطفل طبيعيا، لابد منذ ولادة الطفل أن يعتمد على الرضاعة الطبيعية وذلك حتى يتم العامين، حتى يحصل على التغذية الكاملة.
  • تجنب إلا في الحالات القصوى من تناول اللبن الصناعي حتى لا يتأثر جهازه الهضمي وأسنانه وفمه.
  • من الممكن في بداية تمام الطفل ستة أشهر، يمكنك إدخال بعض الأطعمة المفيدة والسهلة والمغذية لطفلك، مع إمكانية إضافة اللبن المخصص للأطفال.
  • يجب متابعة طفلك بشكل دوري عند الطبيب المتخصص ومعرفة أنواع الأطعمة المحددة له والمناسبة لعمره.
  • الحرص على تنظيم الرضاعة على مدار اليوم بشكل منتظم حتى تعتاد معدته وتعبر عن الجوع.
  • التدريج في تطعيمه بعض الأطعمة حتى يتقبلها بشكل أفضل وحتى يتم الوصول للكمية التي تناسبه وتناسب معدته.
  • الحرص على إنتقاء أنواع مناسبة من الطعام التي يحبها الطفل ولا تسبب له أمراض مثل الإسهال أو القيء والحساسية.
  • لابد من منح الطفل كمية من البروتين على أن تكون سهلة الهضم مثل الدجاج أو البيض الذي يساعد في نمو العقل والذكاء.
  • عدم الضغط على الطفل بتطعيمه انواع من الأطعمة لا يحبها على أن يتم تناولها في وقت آخر.
  • يوجد بعض من الأطعمة التي تتسبب في ضرر الأمعاء مثل البطيخ والخيار والمانجو والشمام.
  • لابد من الاهتمام والعناية التامة بأدوات الطعام الخاصة بطفلك من الطبق والملعقة والكوب المخصص للماء عن طريق تعقيمها.
  • لابد من الحرص على طهي الأطعمة بشكل جيد ومن ثم هرسه في الخلاط النظيف بشكل جيد.
  • لابد من أن يكون ماء الشرب من الماء المعدنية، بالإضافة إلى أن الماء المخصص للطبخ أن يكون نقي.
  • من الأفضل تقديم الطعام لطفلك بشكل جيد.